Naturbaserad hälsa och hållbart liv

Skogsbad och Grön Rehab

Hälsofrämjande och rehabiliterande aktiviteter med naturen som medhjälpare

Skogsbad kommer ursprungligen från Japan och ordet är en direktöversättning av Shinrin-Yoku (森林浴)sombetyder att ”ta in skogsatmosfären med alla sinnen."

Skogsbad är en kombination av mycket långsam vandring i naturen och aktiviteter som öppnar våra sinnen och skapar en ökad närvaro.  Skogsbad är en etablerad och forskningsbaserad naturvistelse som visat sig minska stress, stärka immunförsvaret samt öka vårt välbefinnande vilket innebär att det är användbart både i hälsofrämjande och rehabiliterande syfte.

Grön Rehab,  där Skogsbad ingår, är för personer som är sjukskrivna eller på väg in i sjukskrivning med stressrelaterad psykisk ohälsa eller utmattning.

Jag har möjliighet att kombinera Skogsbad med andra etablerade metoder för stresshantering och hälsoutveckling. 

Det centrala i rehabiliteringen är att individen ska bli stärkt. Målet är att deltagarna efter programmet ska ha höjt sin livskvalitet, sin grad av friskhet vilket kan vara ett steg att närma sig återgång i arbete eller studier.

I rehabiliteringen finns det också möjlighet för chefer att få ett bollplank och stöd för en hållbar rehabiliteringsplan.